domingo, 17 de dezembro de 2006

17º Tróia-Sagres - 16.Dez.2006

Não me consigo mexer!

Parece que Fui atropelado por um Camião que me Partiu os Joelhos e as Lombares.
ACTUALIZADO!!!!

Seguem os Dados Técnicos:


Bebida Consumida (Uns Goles a cada 5Minutos Mais ou Menos)

750ml de Agua (até Sines)
1 Litro Gatorade
1 Litro Powerade
Mais alguma agua nas Paragens
2 Cafés

Comida Consumida (com intervalos de cerca cada 30-45 Minutos):

5 Barras Energéticas da Decathlon
3 Barras de Cereais com Chocolate Decathlon
2 Pacotes de Mel Decathlon
3 Bananas (e no Pequeno almoço mais 3 Bananas)
Meia Barra de Chocolate....Decathlon (Desculpem lá a publicidade)

A Viagem

Distância: Cerca de 216KM (Com engano em Sines)

Hora de Saida: 8:41 (Saido Barco já montado)
Hora de Chegada: 20:04
Tempo Total: 11:15
Tempo de Pedalada: 9:38
Pulsação Media: 146
Pulsação Maxima: 180
Kilos "queimados": 3,043KG
Calorias: 6172Kcal
Média Total Aproximada:  19.2KM/H
Média em Andamento:  22.42KM/H


O Relato


O Meu objectivo era chegar pelo menos a S. Torpes.....Cheguei ao FIM! porreiro

Saí Tarde, eram 8:41, e por isso de castigo fui Literalmente Sozinho o percurso todo, foi uma batalha contra mim mesmo e o vento, pois praticamente não tive qq hipotese de ir no vacuo de alguem, a não ser a três KM do final.

Até Sines fui em Ritmo mais ou menos acelarado na esperança de apanhar Ajudas e o seu Grupo, mas nem Vê-los...
Claro que apesar do meu ritmo "acelarado" por algumas vezes passaram por mim Grupos que me faziam sentir estar parado.

Em Sines enganei-me no percurso, e fui pela zona portuária o que me valeu uns bons KM a mais prendados com muito vento contra, o que arrasou comigo.
Para terem uma Ideia na Via Rápida antes de chegar a Sines deixei para tras um Grupo que vinha em Marcha bem Lenta pois um dos seus Companheiros tinha caido e magoado o Joelho. Quando cheguei a S Torpes eles já lá estavam ao tempo.

Saí de S. Torpes, e até Porto Covo, aquilo foi massacrante: A estrada, o Vento ainda que leve pesava.

 Antes de Milfontes estava prestes a desistir....Tinha dores dilacerantes no Joelho Esquerdo que me acompanharam todo o percurso e quase me prediam a perna. Parecia que os Ososs enganchavam....Mas mas aconteceu um milagre que me deu novo alento.....Tive uma vontade brutal, de ....arreal o calhau! Até me doia a Barriga.

Parei num restaurante á beira da estrada e Larguei lastro, e que bem me soube. Bebi um Café, e já com dificuldades em Andar a pé, lá me meti ao caminho.

A partir daí até Odeceixe foi de uma solidão arrepiante, não passava por ninguem, nem nenhum Pró passava por mim. Comecei a ficar Frustrado, pois como não tinha Roadbook, nem track carregado no GPS (de que vale ter as coisas se não as uso), andava um pouco á nora, e por vezes lá perguntava á malta ou ao Ajudas que lá tinha que parar para atendar o TLM (Obrigado AJUDAS  porreiro). Nesta fase estava mm triste pois começava a pensar que estava perdido mais uma vez, e que não estava a fazer o percurso original, e mais uma vez fui-me muito abaixo.....O Meu carro de apoio, só me vinha com a conversa: "Não queres meter a Bike no carro e voltar a trás e perguntar?". Mas eu estava decidido a não desistir nem fazer qq tipo de batota, e se tivesse de fazer mais 100KM para voltar á Rota certa, faria, AZAR.

Continuei e, finalmente ao chegar a Odeceixe volto a Ver Malta, Paro para comer, e já nem consigo me endireitar, tenho imensas dores nas costas, na zona Lombar.

Volto á Carga, e Digo-vos, apesar das dores, do cansaço, do Joelho estoirado, a serra foi o Melhor do Passeio! Para já adoro Subir. Subo devagar, mas SUBO! E custou-me muito menos que os estradões do Alentejo com as suas subidas pouco pronunciadas (que eu detesto). Claro que neste Ambiente a falta de vento devido ao terreno acidentado e á protecção das Arvores ajudam.

Até Aljezur fez-se muito bem, como a paisagem mais variada uma pessoa distrai-se. Parei mais uma vez, e cada vez me conseguia mexer menos.

Cai a noite, e equipo a Bike com as Luzes e eu com o Colete. Até á Carrapateira o caminho foi longo nunca mais lá chegava! E, á entrada da Carrapateira tenho a primeira ameaça Séria de Caimbra (se bem que elas já ameaçavam deste Sines). Consigo evitar a Caimbra (não me perguntem como, mas aprendi a topar as Caimbras antes delas acontecerem e a evita-las).
Paro na Carrapateira, e depois volto á carga! Pelo que me disseram avizinhasse uma Subida Imensa! E Realmente era Imensa, mas nem a vi, estava escuro como o Breu, e nunca mais parava de subir, como tinha a perna esquerda totalmente rebentada (o Joelho, mais as Caimbras a ameaçar), tive de fazer a subida toda a compensar mais para a perna direita que para a perna Equerda.

Finalmente a subida acaba e vêm...aquelas subidas de pouquissima inclinação me longas......tipo Alentejo. Porra que porcaria foram outra vez KM's muito custosos.

Finalmente começo a descer a Serra e Sempre a abrir, e com o meu carro de apoio atrás de mim com os máximos para ajudar a ver a estrada.

Finalmente a cerca de 15KM do final sou apanhado por um grupo de 2 companheiros e respectivo carro de apoio, que me ajudaram imenso! Foram imprescindiveis, e o meu Ritmo Duplicou, mas sem me recentir disso. (A mente  é mesmo impressionante), fomos sempre a picar-nos, e a Malta do Carro de apoio, já a transportar umas quandas "baixas" do Grupo com que me tinha cruzado em Sines, puxavam por nós de uma forma espectacular (OBRIGADO a VOCÊS! porreiro porreiro porreiro porreiro), e chegados a Vila de Bispo, os ultimos 8KM que se avizinhavam os Piores de todo o percurso, desvaneceram-se com 3 Bikes, a um ritmo Brutal, a Pedalar a topo o vapor (já nem me lembrava das Dores).

Cortei a "Meta da Placa de Sagres" de Braços no AR com a Malta do carro de Apoio a Gritar e a Aplaudir! Foi Fantastico!...Mas ainda faltava a Subida ao Centro da Vila, que não me custou nada fazer. E como não sabia onde era a verdadeira Meta, Fui até ao Porto da Baleeira, e conclui que...como não via ninguem nem nenhuma comissão de boas Vindas e já tinha atravessado Sagres inteira, pensei que não deveria continuar mais. Afinal uma Prova desorganizada é Obvio que não tem Meta!

Eram 20:04 quando cheguei á Baleeira, Logo Foram: 11:15 Minutos de Travessia. (com uma paragem na Casa de Banho pelo Meio). Nota a viagem foi toda sozinho, com breves encontros com grupos. Uns ficavam para trás outros deixavam-me para trás...


A Minha preparação foi exemplar: Estive a semana toda no Porto a trabalhar debaixo de grande pressão e Stress todos os dias das 8:00 ás 23:00 sem parar, Cheguei a LX ás 19:00, e sem jantar fui trocar os Pneus á Bike., Acabo o Pneu de Trás e quando Monto noto um Ruido Estranho. Desmonto o Cubo, e ....Azar Tenho um dos Cones da Roda (o do lado da Cassete) Partido e as Esferas desfeitas (e o Cubo todo marcado)....são 21:00....Porra! E as Lojas estão todas Fechadas!!! Peguei no Cone e vou a Decathlon de Loures, não têm peças daquelas.........
Mas o Mecânico que lá estava, UM BACANO, pega num Cubo que lá tinha de peças abandonadas, desmonta e Da-me um Cone que dá para a minha Roda (que sorte....o Primeiro que desmontou o Passo da Rosca era diferente) e Dá-me um Montam de Esferas!!!!)
Fui para casa montei tudo, e janto ás 24:00, e deito-me á 1:00.
Isto é que foi descançar antes da Prova!!!!!


Ontem chegado a casa não conseguia andar. Tomar Banho foi um Martirio, e lá pus Reumon Gel nas Costas e nos Joelhos e Hoje já me mexo minimamente....mas as dores ainda estão cá!

Mas Consegui! Superei o meu Objectivo inicial, e Estou muito Satisfeito!


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Mas Há Mais!!!!

Remi,

Excelentes Fotos! Tenho imensa pena não vos ter apanhado, e ter-me atrasado.

Estou curioso de saber que horas eram para voçês quando chegaram a Rogil, para ter uma ideia se ia muito longe de voçês ou não.

Eu Equipei-me para a Noite em Aljezur.....ainda não era de noite mas pouco faltava.

E Pelo registo do meu telemovel, Falei com o Celso ás 16:26 antes da Subida de Odeceixe. (Onde tambem estava uma Malta muito Porreira numa Carrinha Ford Transit, e outros de uma Ford Galaxy (ou Similar) a Oferecer Quiche, que gentilmente recusei mas prometi que derretia a quiche quando nos encontrasse-mos em Sagres.)

Já agora aproveito para deixar um grande abraço ao Celso, que indirectamente tambem ajudou-me muito a ter forças para continuar, com os seus Telefonemas de encorajamento! (El Presidente es Omnipresente!) (Para ser lido em Espanhol)

Já agora aproveito para deixar uma Pre-cuela (está na Moda) da Minha saga para perceberem que a Lei de Murphy realmente Existe:

Como já disse no meu POST inicial:

-Não dormi de jeito a Semana toda
-Detectei uma avaria Grave na Roda na Vespera ás 21H
-Deitei-me de vespera á 1H da Manhã para acordas ás 6H (depois de uma semana a dormir 5H)

Mas houve mais:

-A Carrinha que estava garantida para me dar apoio, mais o Ajudas e um Amigo meu, Avariou na Sexta á tarde ás 18H pouco antes de o meu Logistics Man ter ido buscar a makina. (Começou a acender Luzes e a cheirar a queimado). Aquela Hora apesar das tentativas não se conseguiu arranjar Alternativas
-O PDA está com a Bateria em Fim de vida, e por isso quando marca 50% de Bateria, qq Chamada telefonica nesta altura provoca quebras de tensão e desmaios.....
-A Maquina Fotográfica a minha querida mana perdeu-me o carregador.
-O meu Logistics Man não trouxe Maquina Fotografica, coisa que não me preocupei pois estava certo de conseguir ir no Grupo do Remi.....
-De manhã, a arrumar as coisas atrasei-me um pouco (pouco mesmo) e quando cheguei a Troia ao Porto de embarque já o Ferry ia a 200 Metros da Margem em Direcção a Troia.

Conclusão.....Nem uma Fotozita para recordar a Epopeia....

Para Saber Mais

domingo, 10 de dezembro de 2006

Maratona BTT Canha&Evolution - 10Dez06

Foi com pena que não pude fazer uma Meia-Maratona com a melhor malta do Mundo! A Malta do Projecto BTT

Espero sinceramente que tenha sido muito divertido e exigente.

Eu lá fiquei por uma voltinha de 50KM Entre Odivelas-Monsanto-Caneças, brindados por um dia Espectacular e por ter descoberto uma Single nova em Monsanto Espectacular (o problema é lembrar-me exactamente onde é que era mesmo..

sábado, 9 de dezembro de 2006

II Passeio Informal ProjectoBTT - Monsanto - 2006/12/02

O Celso não faz Videos:

-Faz Arte
-Reproduz Experiencias, sensações
-Capta a Amizade e boa disposição dos Passeios
-E depois tempera sempre com as maravilhosas Bandas sonoras, que encaixam na perfeição em cada um dos passeios. (Eu pessoalmente digo que desde que vi por exempo o Video de Alcacer, que sempre que ouço aquela musica de James Blunt, me lembro de todas as sensações daquela Meia-Maratona. O Mesmo acontece quando ouço a musica "The Hardest Part" dos Cold Play, em....adivinhem que passeio...

Celso.....Mas palavras para quê?



sábado, 2 de dezembro de 2006

2º Passeio ProjectoBTT - Monsanto


Bom Passeio!

Muito Boa disposição, muita malta que não conhecia pessoalmente, e Muita Lama da BOA!

Adorei o Passeio, e felizmente as 3 "Baixas", não tiveram praticamente nada mais que o Orgulho ferido e algum prejuizo para a carteira nos proximos dias.

Os Banhos 5 Estrelas, O Almoço Excelente muito bom!

Parabens REMI e LENA, os vossos esforços valeram a pena por um passeio tão Bom, Variado, e para todos os gostos. Tudo muito bem organizado a meu ver, e para um passeio Meio-Informal melhor era Impossivel.

Quero ainda realçar os Excelentes Dorsais feitos pelo Zéluz, com os NICKS que ajudaram imenso a Ver as caras da malta e saber quem eram!!!! OBRIGADO Zé


Mas não posso terminar este Post sem DAR PARABENS ao BERNARDO, pela sua força de vontade determinação e Técnica!!!! Aposto que até o Pai ficou de Boca aberta!!!!

Maralto, tens de inscrever o teu Muido, pois tenho já um Karma guardado para ele.

Esperemos que mais Papás tenham miudos duros como o Bernardo, para virem e fazerem companhia ao Bernardo, e Mostrarem aos Adultos que não existem obstaculos demasiado grandes.

Para Saber Mais

sexta-feira, 1 de dezembro de 2006

500KM e agora? Deverei Fazer revisão aos Cubos antes do Troia-Sagres?

Preciso da vossa opinião:

A Minha GT tem 2 Meses, e praticamente 500KM, já rodados.

Praticamente 70% destes rolados em ambiente de Lama (Incluindo o Festibike)

Dou banho á bike nos "Elefantes Azuis", mas tenho algum cuidado em não aproximar demais o ponteira dos cubos.

Acham que deverei desmontar os cubos e relubrificar antes da tirada Troia-Sagres?

Se sim, deverei usar Massa consistente normal, de Litio, ou de Teflon?

Para Saber Mais