Formulas para o Sucesso

A Parte Psicologica é muito importante em tiradas mais longas, e acreditem que 50% da força nas pernas vem da Mente!

Outra coisa que provavelmente tambem poderá falhar é não saber gerir o esforço e a energia ao longo das provas. É importante não estoirar no inicio, e é muito muito importante manter o corpo sempre hidratado (beber agua antes mm de sentires sede 5-5 Min), e Comeres Barrinhas Energéticas ao longo da Prova (45-45Min). No fundo o teu corpo funciona como uma máquina que enquanto tiver energia para queimar está tudo bem.....mas se começa a faltar..........engasga, e depois demora um pouco a voltar a pegar.

Importante tambem é a Alimentação que se faz do dia antes da Prova, e de manhã. Bem como Dormir Bem!

Acreditem! Aprendi isto tudo no Forum, aos REMIS, e aos Celsos aki do Forum, Testei em Provas e apesar de não ter um nivel muito elevado, noto muitos progressos (motivados pelo treino tambem), mas estes pequenos cuidados realmente marcam a diferença no dia da Prova.