[RESCALDO] Treinos para Mafra

Depois de um treino em Loures na passada 3ªfeira ao final da tarde com o LMG, ao ritmo de uma verdadeira Meia-Maratona (Sempre a Puxar, mesmo apesar do Vento fortissimo que se fazia sentir), mas da qual não tenho Fotos (iamos sempre a BOMBAR)  , hoje foi a vez de um EMPENO BRUTAL em Sintra no Half Extreme.

Esta Semana já fiz 155KM e muito muito acumulado!!!
Cerca de 2800Metros


Empeno motivado talvez por três Factores:
A Pedalada do DID
O Muito Calor que se fazia sentir
Algum cansaço acumulado do Extreme do Gang + O super treino em Loures com o LMG

De qualquer forma seguem os Dados dos Treinos:

Treino com o LMG (Loures)

Dist: 34KM
Tempo: 2H14m
Acumulado: Cerca de 600 Metros
Média(em andamento): 15,79 Km/H
Vel. Máxima: 55,6 km/h

TRACK: AQUI

Altimetria:


Treino com o Prof DID (Sintra)

Dist: 21,5KM
Tempo: 2H18m
Acumulado: Cerca de 800 Metros
Média(em andamento): 13,72 Km/H
Vel. Máxima: 49,24 km/h

TRACK:
AQUI

Altimetria:



Seguem as Fotos de Sintra